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起居有常

养生十条之晨起喝凉开水

早晨起床第一件事就是喝凉开水…

园子整理 2018-06-11 起居有常

慢性病人为什么一定要练习闭气?

明朝的时候,太医、刘纯不知道什么叫应激反应,只知道发生疾病之后,病人都会出现胃气下降和剧烈疼痛。因此他强调有病之后,病人要练习闭气。…

刘弘章 渭琳整理 2017-10-26 起居有常

想丰胸、长个头,别穿高跟鞋

含胸拔背不是驼背,它是拔起来。我们练功讲一个劲儿,叫虚灵顶劲,就是头顶上百会穴好像有一根丝在抻着你。这样人的颈椎的七个椎体能够挺起来,然后后背的胸椎也能挺起来。…

渭琳整理 2017-10-24 起居有常

养生十条之:月圆清肠

每个月要清肠一次。这就是刘纯说的:“人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此乃养生第十。”…

刘弘章 2017-08-18 起居有常

养生十条之:临睡烫脚,简单预防心血管病猝死

睡觉之前要烫脚。这就是刘纯说的:“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此乃养生第七。”一个人,尤其是老年人,容易在睡梦中猝死。…

刘弘章 2017-08-18 起居有常

养生十条之第四条:下午喝果汁

午睡之后要喝果汁,此乃养生第四条。下午4点左右,喝半升果汁。下午6点左右,如果感觉很饿,可以喝半升肉汤或者半升果汁。…

刘弘章 2017-07-09 起居有常

养生十条之第三条:午睡1小时(7)

午睡是非常重要的,因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候,就减少了其它部位的血液供应,使得胃肠道得到充足的血液供应,去充分吸收食物。…

渭琳 2017-07-09 起居有常

人应当怎样喝水?

水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分,经肾脏和粪便排出水分。夏季气候多闷热,外出活动、室外作业时常出汗较多,因而体内水分丢失较多。…

渭琳整理 2017-06-04 起居有常

不要随意诊断自己有湿症

中医说的“湿”不是我们可以看得见的水分。用现代医学来解释,简单的说,“湿”就是人体细胞间多余的水分。中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。…

渭琳 2017-05-31 起居有常

养生十条:午饭都吃些什么之避肉毒(2)

刘纯说:“肉汤不害人。而肉块入腹。变生肉毒。极害人矣。”也就是说,肉汤直接被人吸收,几乎不会产生粪便,不会伤害人。…

刘弘章(渭琳整理) 2017-05-30 起居有常

养生十条:早起喝凉白开(1)

人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西,只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。这相当于免费的开胃汤,为什么不喝呢?…

渭琳整理 2017-05-25 起居有常

生活误区二十条-太医世家漫谈预防疾病

话说世界卫生组织曾经指出,如果你的健康是100%,那么遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,环境因素占7%,而你的个人生活方式却占去60%。…

刘弘章 2017-05-21 起居有常

健康生活之学会在月圆之日清肠

然而如果每个月拉一天肚子,清除结肠道里的脏东西,防止自体中毒,是非常必要的。更重要的是,人的结肠袋里的粪块,很难在正常排便的时候被清除掉,时间长了就会凝集成粪石。…

渭琳整理 2017-05-10 起居有常

长期便秘是健康的大敌

便秘对于人体是有害的,其危害性并不亚于尿毒症;只是其进程十分隐蔽,而结局是惨重的。长期便秘的人,会出现腰腿疼的症状。这是因为降结肠和乙状结肠的解剖位置,正好与腰神经交叉。…

2017-05-10 起居有常

感冒需要抗病毒,至今世间无此药

虽说感冒是小病,但是如果感冒不能迅速治愈,那么后果是十分可怕的。因此研究防治感冒的办法,是非常必要的。感冒虽然发热,但是不能完全使用清热解毒药物。…

刘弘章 2017-05-05 起居有常
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