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健康饮食

太医养生:学会喝肉汤是好习惯

我国自古以来就有喝肉汤的习惯,可现在只有广东、港澳台部分地区还保留着。喝汤是好习惯,我们应当发扬出来。…

刘弘章 2019-01-24 健康饮食

这样吃粽子再也不怕血糖飙升

大黄米粽子也很香,还不升血糖哦!…

园子 2018-06-16 健康饮食

中药的保健品不能随意吃

中药的保健品,也是不能随意吃的。这是因为中药具有药理性能。…

刘弘章 2018-01-17 健康饮食

绝大多数人都理解错了“七分饱”的意思

有些人认为每顿饭不要吃饱了,就叫七分饱。错了!早晚喝肉汤,吃个水饱;午饭先喝肉汤后吃饭,吃个半饱;那么这种吃饭的方法就叫七分饱。…

渭琳整理 2017-10-26 健康饮食

养生十条之:过午不食,不吃晚饭

养生第六条:不要吃晚饭。这就是刘纯说的:“过午不食。去肥气而养胃气。此乃养生第六。”人不能一天到晚吃得很饱,这样容易生病。因此中医和佛家都有“过午不食”的教诲。过午就是过了13点。…

刘弘章 2017-08-18 健康饮食

太医养生的软骨片怎么做

软骨片是类白色或微黄色的片状物,有特征性气味;无嗅;有引湿性。软骨片的水溶液的主要成份是硬蛋白(胶原蛋白的一种),它可以使钙有效沉淀在骨骼上,提高钙的吸收率。随着年龄增长,人体自身合成硬蛋白的数量与能力会慢慢无法满足日常需要,补钙之关键在于摄入足够的胶原蛋白。…

九月整理 2017-08-07 健康饮食

养生十条之寿亲糊:午饭都吃些什么(6)

寿亲糊就是把你爱吃的食物用小磨研成糊状,现代人可用搅拌器打成糊状。例如,你爱吃小米粥、炒三丁、鸭血,那么你就把小米粥、炒三丁、鸭血放在搅拌器打成糊状再吃。…

渭琳整理 2017-06-07 健康饮食

熬肉汤必备的刘太医养生锅

我们平常熬肉汤:鲤鱼汤、牛肉汤,牛肉鲤鱼汤,肉皮汤、保元汤,羊肉汤,海参汤……是需要熬12小时,待到肉类的嘌呤全部分解为氨基酸、生长激素被破坏,油脂与水分、蛋白质分离以后,去掉汤中的肉渣、油脂才能喝。…

渭琳 2017-06-06 健康饮食

常吃化学维生素的人死亡率更高

那些定量服用化学合成维生素的患者,比那些从未服用化学合成维生素的患者死亡率高出30%以上。一些含天然维生素的食品,如水果和蔬菜,并不会对于病人造成不利影响。…

渭琳整理 2017-06-05 健康饮食

不爱喝水坏处多多

不爱喝水的人活不长。这是为什么呢?因为自体中毒!自体中毒的早期表现就是胃气下降。中医看完病总是嘱咐病人多喝水,因为缺水也会造成胃气下降。…

渭琳整理 2017-06-01 健康饮食

养生十条之裹肠毒:午饭都吃些什么(2)

细粮和脂肪为人类提供了高热量。然而人类不需要过高的高热量。因为过高的热量给人类带来许多疾病,并且使人类的许多疾病难于治疗。…

刘弘章(渭琳整理) 2017-05-30 健康饮食

养生十条:午饭都吃些什么(2)

午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。这就是刘纯说的:“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此乃养生第二。”…

渭琳整理 2017-05-25 健康饮食

痛风反复发作,坚持七分养可改善

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。…

渭琳 2017-05-23 健康饮食

吃肉块有害、喝肉汤安全的道理是什么?

有人说,吃三分熟的牛排、吃生鱼片,能够补充维生素。是的,吃生肉能够补充维生素,但是也能够吃进肉里的细菌、病毒、寄生虫、抗生素、生长素、脂肪。这是许多吃三分熟的牛排、吃生鱼片者得病的原因。但是熬成肉汤就能避免这些问题。…

渭琳整理 2017-05-03 健康饮食

鲜榨果汁是健康新选择

很多人喜欢水果那种甜美清爽的感觉,一吃起水果来,往往就停不住嘴。其实,吃水果的确有很多好处,但是鲜榨果汁,也是人们健康的新选择。…

渭琳 2017-04-16 健康饮食

吃饭的规矩:饭前要喝肉汤

能够熬肉汤的肉类并不多,只是有鳞的河鱼、瘦牛肉、牛筋、肉皮等几种东西能够熬肉汤,其它的肉类是不能熬肉汤的。吃饭的规矩就是饭前喝肉汤,这是保持正常营养的规矩。…

渭琳 2017-04-11 健康饮食
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